众所周知，女人寿命普遍比男人要长。
然而，生活中，也不乏经常看到“寿命短”的女人。
这是为何？
世卫组织表示，一个人的健康和寿命：
15%，决定于遗传；
10%，决定于社会因素；
8%，决定于医疗条件；
7%，决定于气候影响；
60%，决定于自己。
也就是说，在一个人的生命之中，寿命长短，绝大多数取决于自己。
一个人的生活习惯，对于寿命有很大的影响。
一些不良的生活习惯、对健康的漠视态度，加速了女性的死亡进程。
寿命短的女人，通常有“2大2黄”，若都没有，恭喜身体还算健康
1、“口气”大
这里的口气，指的是口臭，口臭往往是胃部疾病的信号！
胃不和则寝难安，寝难安则身难健康！所以，口臭问题，应该引起重视。
很多人不知道，胃病也会引起难以去除的口臭问题，尤其是胃部感染了幽门螺杆菌后，如果口臭同时伴有胃部不适、嗳气、反酸、恶心等症状，一定要注意检查胃部疾病。
2、脖子大
脖子大，粗的人，不但看上去更显老态，对于健康，也十分不利。
研究显示，脖子越粗的人，患心血管疾病的风险就越大。
男性颈围不超过39厘米，女性别超过35厘米，否则就属于脖子粗了，不利于心血管健康，更不利于长寿。
3、指甲黄
指甲发黄，通常是肝脏受损的表现。常言道，肝胆相照。如果肝脏发生了损伤，也必然会导致胆道的异常。
这是因为肝功能异常时，其分泌、结合胆红素等的能力就会下降，而人体血液中的胆红素便会增加。此时，就会有指甲变黄的情况发生。
所以，一旦指甲变化，肝胆不好，身体自然也不会太好，最好及时检查并治疗。
4、皮肤黄
人一旦患上肝病，身体就会发黄，这在医学上叫“黄疸”。
肝癌黄疸的并发率约为29.6％-37.5％，黄疸是胆红素代谢障碍时，血浆胆红素浓度增高引起的。
胆红素来自体内衰老的红细胞，其生成、代谢及排泄与肝脏关系密切。
出现上述症状，说明身体某处已经受损，最好及时检查。
女人想要健康长寿，少吃3种食物，少做3件事
【少吃3种食物】
1、糖制食物
女人，过多摄入糖制食物，会加速衰老。
这是因为，摄入的糖分，可能会依附于胶原蛋白，使其变脆，难以修复。
长此以往，皮肤就会开始松弛，黯淡无光，甚至皱纹丛生。
2、加工食物
加工的食物中，一般都含有化学成分，长期食用，会产生毒素，堆积体内。
而这些毒素，会恶化人体细胞，加速女性衰老，甚至导致疾病的发生。
3、腌制食物
腌制的食品中，通常会含有硝酸盐。
而硝酸盐，在肠道细菌的作用下，可还原为有毒的亚硝酸盐！
长期食用，不仅会危害身体健康，还会导致女性提前进入衰老期。
【少做3件事】
1、烟酒齐下
吸烟的女性，身体的衰老要比那些不吸烟的女性，早10年到来，并且经常吸烟，还会影响雌激素的分泌。造成皮肤暗淡，粗糙，皱纹增多。
而女人如果长期喝酒，会减少皮肤中油脂的数量，使皮肤脱水，间接影响皮肤的正常功能。
2、不良情绪
良好的情绪，对于健康长寿来说，意义重大。
那些寿命长的老人，通常都是乐观的，积极向上，并且时常欢笑的。
而有着悲伤、抑郁等不良情绪的人，会严重损害身体健康，导致疾病的发生。
3、长期熬夜
因为长期熬夜，会导致女性内分泌失调，身体的代谢异常，出现黑眼圈，眼袋，皮肤粗糙，皱纹丛生的现象。
所以，女人想要健康长寿，万万不可长期熬夜，有条件的最好中午也能小憩一下。
女人坚持四个一，保养好身体，更年轻
1、笑多一点
笑，能舒缓压力，有助于提升情绪；
笑，能触发大脑皮层反应，有利于感染身边的人一起笑；
笑，能令体内白血球增加，促进体内抗体循环，提高身体免疫能力...
开怀大笑的好处很多，它能提高内啡肽水平、强化免疫系统、增加血管中的氧气含量，还是最自然、最没有副作用的止痛剂。
2、茶喝一点
---长白山刺玫
长白山刺玫，泡水，淡斑，美容养颜，活血化瘀。
是一种野生的小玫瑰花，可调节内分泌，疏肝解郁，淡化斑点，美容养颜。
此外，长白山刺玫还可疏肝理气，帮助女性改善心情，拥有一个美丽的心情，会使人看上去更动人。
并且能够温养人的心肝血脉，活血化瘀，对于改善女性经期疼痛，有一定的帮助。
---不老莓茶
不老莓，又叫黑果花楸，含有大量的花青素，抗氧化性很强。
并且，不老莓含有的花色苷、总黄酮、多糖等物质，均高于蓝莓。
经常用其泡水代茶饮，可以起到抗衰老的作用，对减缓老化也有帮助。
3、运动多一点
女性在平时一定要减少久坐的习惯，多参加体育锻炼，这样有利于提高身体的抵抗力。
而久坐不动可能会导致盆腔炎，因为缺少活动，盆腔静脉回流受阻，淤血过多，易发生盆腔炎症。
建议经常坐办公室的女性朋友，可以在久坐后起身走一圈，下班后适当参加一些体育活动，如慢跑、瑜伽等。
4、穴位按一点
俗话说，常按足三里，胜吃老母鸡，足三里被称为“万能穴”。
位置：位于腿膝盖骨外侧，下方凹陷往下约4指宽处。
经常按揉，可对高血压、冠心病、脑出血等心脑血管疾病，有较为良好的预防作用。
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